b 100

[...] sztangielkami,kilka pompek,kilka dipsów i podciągnięć się na drążku),głupio wtedy robiłem bo ćwiczyłem bez programu treningowegowego i brałem wtedy białko serwatkowe whey 100 trec nutrition (dziennie gdzieś około 15-30g).Teraz mam swoje cele i wiem czego chce.Moim celem jest osiagnięcie tego co robi Hannibal for King,wyrobienie takich mięśni [...]

[...] miesięcy . Mam pewien problem . Otóż polega on na tym , że w ostatnich tygodniach zauważyłem spore spadki siły . Przykładowo gdy 3 tygodnie temu konczyłem klatke robiąc 3 x 100 kg , tak dzisiaj podniosłem 100 kg tylko raz . Dodam że zaczelem tez chodzic na zajecia boksu . W czym tkwi problem ?? Czy jest to po prostu przetrenowanie czy brak [...]

[...] as Shamrock mentioned, his health wasn’t at its peak, but he promises all is well going into this title defense. “My knee’s cool, I did all the rehab for it," he said. “It’s 100% so I don’t notice it from day to day at all anymore. Honestly, I’ve never felt healthier. I’ve never felt stronger." Another compelling storyline going into this bout [...]

[...] NUTRITION CREATINE CAPS + do tego jako przedtreningówke S.A.W,co myslicie o tym zestawie? Prosił bym o ewentualna rozpiske w jakch ilosciach i kiedy brac,dodam ze to bedzie mój drugi cykl wczesniejszy mialem na Crea9 Xtreme.Wiek 35 plan jest dieta jest ale nie w 100% ale sa posilki 4-5 dziennie co 3-4 godz. brak czasu na 100% procent diety :/

Witam , mam zamiar zrobić drugi cykl w swoim życiu i prosiłbym o ocenę. 100 tab. metanabolu firmy bałkan 20-30mg/c0d 30 ml propa bałkan c2d - c3d po 100 mg Do tego HCG 5000ui , clomid 24 tab. , nolvadex , Białko Ostrowia , sylimarol , witaminy . Po cyklu M-test z Mex Nutrition , monohydrat , BCAA i AAKG .

[...] sie chciałem spytac.....co myślicie o łączeniu środków "ciężko masowych" z "rzeźbiącymi"....np myślałem o takim cyklu... 1 - 3 -- Antek 0,5 lub 1 tab dziennie. 1 - 6 -- Prop 100 mg ED albo E2D. 1 - 6 -- Wino 50 mg ED lub E2D. Oczywiście o całej reszcie suplementów nie wspominam....mówimy o cyklu do mojej wagi ~ 100 - 102 kg w tym momencie.

[...] jest to bieżnia ok 30min DIETA: I posiłek: -jogurt naturalny 2% tłuszczu 150g (białko 6,45; tłuszcze 3; węglowodany 9,3) Kcal 91,5 -musli z rodzynkami i orzechami 100g (b 11,5; t 12,7; w 62,9) Kcal 378 -jedno jajo kurze całe (b 7,5; t 6,42; w 0,6) Kcal 90,6 -łyżka oliwy z oliwek (b 0,0; t 9,96; w 0,0) Kcal 88,9 II posiłek: -chleb [...]

[...] dnia nknpracuje więc rano lub wieczór i posilek jeden mam burger wolowy sam to robię bez sosu i wliczam. Zamierzam zaczac od ok 3000 myślę że będzie ok codzinni3 chodzę do pracy pieszo 30 min i wracam ,siłownia 2 max3 razy w tygodniu. jak ułożyć makro? Myślę żeby fat dac niżej 100 bo mial3m teraz na 100 cały czas i waga ni3 leciała mimo rotacji

[...] porcji zaw: Wartość energetyczna : 24 kcal Tłuszcz 0 g - w tym nasycone 0 g Węglowodany 0 g - w tym cukry 0 g Białko 4 g Sól 0 g TYPOWY PROFIL AMINOKWASOWY W 100 G PRODUKTU: L-leucyna 8,05 g L-izoleucyna 4,67 g L-walina 4,39 g Suma BCAA: 17,11 g L-seryna 3,78 g Kwas L-asparaginowy 7,97 g Kwas L-glutaminowy 13,92 g [...]

Witajcie chce sobie zrobic cykl ze 100 mety pl i 10 strzalow susty.W wakacje bralem ruska mete tez 100 i poszlo calkiem niezle(8 kg bez szczegolnej diety i tez nie spadlo duzo)choc mialem lekkie klucia w sercu ale przeszlo.chcalbym sie dowiedziec ile nolvy i od kiedy zaczac oraz czy polecacie cos zamiast sustaretardu bo wiem ze jest on dosc [...]

witam, robie plany treningowe po 2 miesiace czy dobrze rozplanowałem progresje liniową (robie fbw abc czyli ten mc bede robil co tydzien) moj max dla mc dla 12 pow to 100 kg inne partie zrobie analogicznie 4x12 1 trening 60 70 80 90 2 trening 65 75 80 90 3 trening 65 75 85 95 4 trening 70 80 85 95 5 trening 70 80 90 100 i teraz jeszcze zostaną 3 [...]

[...] ćwiczę FBW 5 x 5 Mój trening wygląda tak : Aktywacja : Deska, Ptak pies, deska bokiem --> Wszystko po jednej serii A 1. Hip Trust 2 serie rozgrzewki , 5 właściwych MAX 100kg 2. Martwy Ciąg 1 seria rozgrzewki, 5 właściwych MAX 55kg 3. Podciąganie na drążku podchwytem 6 x 3 powtórzenia 4. Wyciskanie sztangi na ławce 2 rozgrzewka i 5 [...]

[...] kreatyny HCL / Chelat magnezowy kreatyny / Monohydrat kreatyny / Kreatyna alkaliczna / Cytrynian kreatyny / Jabłczan kreatyny / Beta-alanina / Tauryna 500 mg Składniki w: 100 g 4,4 g Matrix kreatynowy 76 g 3,34 g Alfa-ketoglutaran kreatyny / / Ester etylowy kreatyny HCL / / Chelat magnezowy kreatyny / / Monohydrat kreatyny / / Kreatyna [...]

Czy mozna pic taka odrzywke po treningu. 420g Energy 1782/422# Protein g 21.0 Carbohydrates 61.3 Fat g 11.0 Sodium 0.33 Vitamin A 800(100 %) Vitamin D 5.0(100 %) Vitamin C mg 60 Thiamin(B1) (mG) 1.2 (84%) Riboflavin (B2) (mg) 1.3 (84%) Niacin (mg) 15.1 (84%) Vitamin B6 (mg) 1.7 (84%) Folacin (ug) 168 (84%) Vitamin B12 0.8 (84%) Calcium (mg) [...]

Witam Mam SP80 1,3 kg (bede bral na noc 35 gram) do tego 3,3 kg Profi Whey Mass (bede bral 100 gram po szkole) no i 300 kapsow HMB (Mega Caps) starczą mi na 100 dni Kreatyna na mnie nie dziala O czym juz kiedys pisalem na forum. Tak wiec teraz do Was pytanie: Czy jest sens zarzucic jakiegos stacka? Czy moze jakies odzywki?

Witam..to mój pierwszy taki cykl, wcześniej była tylko meta z jelfy dziś 30 ml test propionate do tego 16 ml deki 3 x 2 ml z normy po 100 mg i 10 ml deki z genesis 250mg/ml + 100 mety.Moje pytanie jest takie teraz zaczynam jazdę na dece z genesis i chce to brać tak,test pon/śro/pt/ po 100mg, deca w pon i pt po 250mg czyli w sumie 500mg deki na [...]

[...] 5.POSIŁEK Twarog póltlusty 250g 42,75B/ 6,25W 8,75T 272,5kc 2xkapsułka omega3 0,28B 0,12W 1T 10,6kc Suma 43,03B 6,37W 9,75T 283,1kc Ilosc warzywa to około 100-150kc, 25-40W Kurczak zazwyczaj,smazony na łyzeczce Oliwy z Oliwek, potem podlewany woda,czasem piekarnik,rzadkosc gotowany(nienawidze) Wartosci przyjałem na mase 90 kg [...]

[...] a dokładnie podaje cykle sterydowe które w ostatnim czasie odbywał a jego pytanie brzmi " co teraz jeszcze po tym doj**ać!" prosił bym o propozycje. w listopadzie przyjał: 100 tab mety,100 tab winstrol, sustanaxin 10ml, deka 10ml oraz boldenone 10ml to brał przez okres 10 tygodni po miesiacu od tej kuracji przyjął suste, deke i boldka przez 5 [...]

SKŁADNIKI: • 2 łyżki oliwy z oliwek • 200 g fileta z piersi kurczaka • 2 miarki OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE rozpuszczone w 100 ml mleka • 1 łyżeczka kminku (...) Wysokobiałkowe curry z kurczaka http://perfectbody.pl/images/news/1415372915.jpg http://perfectbody.pl/KUCHNIA/5/512/Wysokobialkowe-curry-z-kurczaka.html

Witam mam pytanie. Wyjeżdżam za granicę do pracy gdzie zamierzam przeprowadzić cykl na mecie,jednak problem jest taki że posiadam 100 tab,dilla nie ma w mieście i nie mam skąd dokupić żeby mieć cykl 30mg przez 6 tygodni, i mam pytanie czy przy 100 tabletkach lepiej zmniejszyć dawkę np do 20/25mg żeby przeprowadzić cykl czy od razu pakować 30mg,ale [...]